很多人的肌膚都難免有色斑，會讓臉蛋看起來膚色不均。有的人對此苦惱不已，色斑的存在總感覺會讓氣色變差。有沒有什么辦法，可以從根本上淡化色斑呢？今天我們就來攻略一下“淡斑”這個話題！

長斑的外因和內因

我們可以將造成斑的原因分為內因和外因。

首先我們來看看內因：

1.壓力是造成斑生長的原因，現在大家學習工作的壓力都比較大，如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨于緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

2.斑還會因為荷爾蒙失調而生長。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕4-5個月開始會容易出現斑，這時候出現的斑在產后大部分會消失，但有一些斑則會一直存在。

3.現在有一些人晚上習慣玩手機無法快速入睡，越熬越晚，這種情況下，斑也會找上你。因為在我們睡眠時皮膚血管更開放，這可補充皮膚養料和氧氣，帶走各種排泄物；生長激素分泌增加，可促進皮膚新生和修復。一旦睡眠不好，斑的出現就會很容易。

4.遺傳因素也會使得一些人長斑，哪怕是在青少年時期，由于基因的影響，也會出現長斑的情況。

那么值得我們注意的外因又有哪些呢？

1.要說造成斑的第一個外因，大家應該都會搶答了，那當然是“萬惡”的紫外線！照射紫外線的時候，人體為了保護皮膚，會在基底層產生很多麥拉寧色素。所以為了保護皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。

2.不良清潔習慣和錯誤使用化妝品也是斑出現的原因，過度的清潔會使皮膚變得敏感，刺激皮膚。當皮膚敏感時，人體為了保護皮膚，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。

還有一些小仙女使用了不適合自己皮膚的化妝品（比如含有光敏和重金屬的產品），導致皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚會為了抵御外界的侵害，在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素，這樣也會出現色素沉著。

斑的種類

在討論了斑的成因之后，接下來我們來看看斑究竟有哪些類型呢？

1.雀斑

面部多發、散在淺褐色，粟粒大小點狀色斑。具有遺傳性，日曬會促進雀斑的發生，因此夏季明顯加重，到秋冬季后緩解。

2.褐青色痣

雙側顴部對稱分布米粒大小的淺褐青色斑疹，斑疹間不相融合，區間可見正常皮膚。好發于亞洲人，女性發病大于男性。

3.黃褐斑

表現為面頰部、前額、上唇、鼻部，對稱分布，呈淡褐色、深褐色，深淺不定。因多對稱且呈片狀分布于面頰部，故又稱之為“蝴蝶斑”。黃褐斑相對來說祛除難度較大，易反復。

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